Martes de emparedado

Hoy me hice un suculento emparedado de carne.

Ingredientes:

* 4 onzas de pan Mi Pan.

* 1 cdta de mantequilla Country Crock Light 

* 4 onzas de carne tenderloin.

* Lechuga

* Tomate

* Setas (champiñones) marca Goya.

* Queso suizo Finlandia Light Swiss Cheese

* pimientos dulces rojo, anaranjado y amarillo.

* cebolla picada.

* cebollín

Y listo. Te ahorraste fácilmente como $10.00 dólares incluyendo la botella de agua e impuestos. Aunque el almuerzo sea un poco pesado, a veces necesitamos también consumir carne. Espero te haya gustado mi almuerzo de hoy. Es uno fácil, sencillo y si te levantas temprano mejor porque los ingredientes son frescos y en 20 minutos está listo. ¡¡¡Hasta orita!!! Xoxo. B.

Mi ensalada del día

Ayer hice unos desajustes en mi dieta. Hoy me toca enmendarlos. Me hice una suculenta ensalada.

* La misma consta de:

- Lechuga
- Tomate
- Pitipuas y zanahorias  (Food Club enlatado)
- Habichuelas tiernas  ( Food Club enlatado)
- Mayonesa Hellman's Light

Estaba riquísima. ¡¡¡¡Me encantó y te la recomiendo para el almuerzo!!!! La ensalada es una opción liviana para llevar un día fuerte con tranquilidad. Espero te guste y la hagas. De verdad que me encantó. Excelente opción para el día. ¡¡¡¡Hasta orita!!!! Xoxo. B.

Ideal para el almuerzo.

Hoy retomé la dieta que llevo hace semanas.

*¿Por qué?

Pues porque para el día de las madres me excedí en la comida. Luego te daré detalles pero hoy me limito a contarte mi almuerzo.

Me hice esta espectacular ensalada.

* Ingredientes:

-Lechuga 

-Tomate 

-Aceite Bertolli  (1cucharada)

-Queso rallado mozzarella y cheddar. (Marca Great Value) Sobre este particular tengo un proyecto pendiente que luego les relato.

* Acompañante:

-Platanutres marca Tumbis. (Para tener la sensación de comer algo crujiente. Los consigues en Sam's.) ¡¡¡Riquísimos!!!

Y listo...

Mira, con una ensalada sencilla como esta y unos platanutres consumes lo necesario para un almuerzo liviano. De seguro en la calle se me irían casi $7.00 dólares (y estoy exagerando) más el impuesto. Me los acabo de ahorrar. También puedes hacer lo mismo. Te lo aconsejo para que tengas una idea y la hagas mañana o en la semana. No te arrepentirás. ¡¡¡Hasta la próxima!!! B.

Y seguimos la dieta...

En algún momento les comenté que aumenté varias libras. Pues otra opción buenísima para rebajar y me funciona lo es un emparedado.

 

 

Cada ingrediente es accesible y económico. Mi emparedado del día lo fue uno de queso y ensalada.

Ingredientes:

* Pan Los Cidrines

*  Mantequilla Country Crock Light

* Queso Kraft American Singles 

* Lechuga 

* Tomate 

No es que utilices media libra de pan para un emparedado. Utiliza la cantidad apropiada. Corta la libra de pan en cuatro porciones. Tomas uno de esos cuatro pedazos que quedan, le colocas los ingredientes y ya. Eso hice y funcionó. No te dará hambre por un buen rato. Espero haberte ayudado. Sé que he rebajado porque mis mahones me quedan mejor. Bueno...hasta la próxima entrada. Besos y abrazos. B.

Mi ensalada favorita.

En estos días descubrí que aumenté libras. Creo que tengo tres o seis más. Esto, como comprenderás, no puede ser. No puedo aumentar de peso.

*¿Por qué?

Porque mi ropa nueva no me servirá. No me es costo efectivo comprar ropa y luego no poder usarla. Nooo. No.

 

Por lo tanto he resuelto hacer una dieta. Sí. Una dieta saludable y riquísima. Todos la pueden hacer. Desde hoy la comencé.

 

Este fue mi almuerzo.

 

Apetitoso ¿Verdad? ¡¡¡¡RIQUÍSIMOOOO!!!! Tal vez aquí se ve pequeño pero no lo fue. ¡¡¡¡¡DELICIOSO!!!!! Y créanme que es fácil y rápido de preparar. Mi madre, por esta vez, me confeccionó esta rica ensalada de pollo. Bendito ella me ayudó porque me vió ajorada. AMO a esa mujer tan bella y bondadosa que Dios me regaló por madre. La AMO.

*Ingredientes:

• Lechuga
• Tomate
• Pollo salteado (con pimientos)
• Queso mozzarella y cheddar rallado.
• Una cucharadita de aceite de oliva.

Y listo. Todos los ingredientes son ligeros y ricos en agua. Después de comerlos uno se siente de maravilla. En la semana les diré si rebajé o no. Espero que sí porque siento los mahones apretados en las piernas y no puede ser. NOOOO. NO. Bueno ¡¡¡Hasta la próxima!!! Xoxo. B.