Martes de emparedado

Hoy me hice un suculento emparedado de carne.

Ingredientes:

* 4 onzas de pan Mi Pan.

* 1 cdta de mantequilla Country Crock Light 

* 4 onzas de carne tenderloin.

* Lechuga

* Tomate

* Setas (champiñones) marca Goya.

* Queso suizo Finlandia Light Swiss Cheese

* pimientos dulces rojo, anaranjado y amarillo.

* cebolla picada.

* cebollín

Y listo. Te ahorraste fácilmente como $10.00 dólares incluyendo la botella de agua e impuestos. Aunque el almuerzo sea un poco pesado, a veces necesitamos también consumir carne. Espero te haya gustado mi almuerzo de hoy. Es uno fácil, sencillo y si te levantas temprano mejor porque los ingredientes son frescos y en 20 minutos está listo. ¡¡¡Hasta orita!!! Xoxo. B.

Pasta penne con pollo

Mi fabuloso almuerzo de hoy fue una riquísima pasta penne con pollo, ensalada y queso. Para mi es un plato fuerte pero llevadero. 

Ayer fui de compras a Sam's y todo el mundo sabe que ellos venden un pollito rostizado que dura como para una semana. Pues ayer sobró y hoy lo usé.

Ingredientes:

- pasta penne 4 oz.

- lechuga

- tomate

- pollo marca Daily Chef

- mayonesa Hellman's.

- queso rallado mozzarella y cheddar.

Es una comida fácil y sencilla de preparar. La puedes comer en el almuerzo o la noche. Hoy me ahorré como $15.00 y estoy exagerando. Pero hay restaurantes y lugares de comida que cobran cada ingrediente separadamente. Con esos $15.00 o más, contando los impuestos, llenas tu tanque de gasolina. Espero poderte ayudar y sigas este consejo. He rebajado y estoy ahorrando. ¡¡¡Hasta pronto!!! Xoxo. B.

Ideal para el almuerzo.

Hoy retomé la dieta que llevo hace semanas.

*¿Por qué?

Pues porque para el día de las madres me excedí en la comida. Luego te daré detalles pero hoy me limito a contarte mi almuerzo.

Me hice esta espectacular ensalada.

* Ingredientes:

-Lechuga 

-Tomate 

-Aceite Bertolli  (1cucharada)

-Queso rallado mozzarella y cheddar. (Marca Great Value) Sobre este particular tengo un proyecto pendiente que luego les relato.

* Acompañante:

-Platanutres marca Tumbis. (Para tener la sensación de comer algo crujiente. Los consigues en Sam's.) ¡¡¡Riquísimos!!!

Y listo...

Mira, con una ensalada sencilla como esta y unos platanutres consumes lo necesario para un almuerzo liviano. De seguro en la calle se me irían casi $7.00 dólares (y estoy exagerando) más el impuesto. Me los acabo de ahorrar. También puedes hacer lo mismo. Te lo aconsejo para que tengas una idea y la hagas mañana o en la semana. No te arrepentirás. ¡¡¡Hasta la próxima!!! B.

Y seguimos la dieta...

En algún momento les comenté que aumenté varias libras. Pues otra opción buenísima para rebajar y me funciona lo es un emparedado.

 

 

Cada ingrediente es accesible y económico. Mi emparedado del día lo fue uno de queso y ensalada.

Ingredientes:

* Pan Los Cidrines

*  Mantequilla Country Crock Light

* Queso Kraft American Singles 

* Lechuga 

* Tomate 

No es que utilices media libra de pan para un emparedado. Utiliza la cantidad apropiada. Corta la libra de pan en cuatro porciones. Tomas uno de esos cuatro pedazos que quedan, le colocas los ingredientes y ya. Eso hice y funcionó. No te dará hambre por un buen rato. Espero haberte ayudado. Sé que he rebajado porque mis mahones me quedan mejor. Bueno...hasta la próxima entrada. Besos y abrazos. B.

Mi desayuno...

Esta mañana mi desayuno constó de:

* Galletas Export Sodas

* Matequilla Country Crock Light (Empaque amarillo)

* Queso light swiss marca The Laughing Cow. 

Y... 

* Café negro Yaucono. 

Lo sé.  Se ve una porción muy pequeña pero les puedo asegurar en mi publicación que me llené. Esa proporción fue suficiente y aún no tengo apetito. Sigo con mi dieta que créanme está funcionando. Los dejo por el momento. Pendientes para más ideas. Hasta la próxima. Xoxo. B.