Y seguimos la dieta...

En algún momento les comenté que aumenté varias libras. Pues otra opción buenísima para rebajar y me funciona lo es un emparedado.

 

 

Cada ingrediente es accesible y económico. Mi emparedado del día lo fue uno de queso y ensalada.

Ingredientes:

* Pan Los Cidrines

*  Mantequilla Country Crock Light

* Queso Kraft American Singles 

* Lechuga 

* Tomate 

No es que utilices media libra de pan para un emparedado. Utiliza la cantidad apropiada. Corta la libra de pan en cuatro porciones. Tomas uno de esos cuatro pedazos que quedan, le colocas los ingredientes y ya. Eso hice y funcionó. No te dará hambre por un buen rato. Espero haberte ayudado. Sé que he rebajado porque mis mahones me quedan mejor. Bueno...hasta la próxima entrada. Besos y abrazos. B.

Mi desayuno...

Esta mañana mi desayuno constó de:

* Galletas Export Sodas

* Matequilla Country Crock Light (Empaque amarillo)

* Queso light swiss marca The Laughing Cow. 

Y... 

* Café negro Yaucono. 

Lo sé.  Se ve una porción muy pequeña pero les puedo asegurar en mi publicación que me llené. Esa proporción fue suficiente y aún no tengo apetito. Sigo con mi dieta que créanme está funcionando. Los dejo por el momento. Pendientes para más ideas. Hasta la próxima. Xoxo. B.