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martes, 24 de mayo de 2016

Martes de emparedado

Hoy me hice un suculento emparedado de carne.


Ingredientes:
* 4 onzas de pan Mi Pan.
* 1 cdta de mantequilla Country Crock Light 
* 4 onzas de carne tenderloin.
* Lechuga
* Tomate
* Setas (champiñones) marca Goya.
* Queso suizo Finlandia Light Swiss Cheese
* pimientos dulces rojo, anaranjado y amarillo.
* cebolla picada.
* cebollín


Y listo. Te ahorraste fácilmente como $10.00 dólares incluyendo la botella de agua e impuestos. Aunque el almuerzo sea un poco pesado, a veces necesitamos también consumir carne. Espero te haya gustado mi almuerzo de hoy. Es uno fácil, sencillo y si te levantas temprano mejor porque los ingredientes son frescos y en 20 minutos está listo. ¡¡¡Hasta orita!!! Xoxo. B.

martes, 17 de mayo de 2016

El pan...

Hoy desayuné pan con mantequilla y café. Corté el pan finito y le coloqué poca mantequilla. Normalmente cuando cortamos el pan lo hacemos en trozos grandes. Imagínate cuánto pan realmente estás consumiendo en un bocado.

Mira mi porción de pan y cuantos pedazos saqué.


*Muchos ¿verdad? 

Eso nos lleva a engordar porque no nos damos cuenta de cuantas porciones llevamos al estómago. Te cuento que con estos cinco pedazos fue suficiente para que no me diese hambre hasta mi almuerzo. Espero que hagas el experimento y veas que realmente te rinde la libra de pan para la semana. Créeme que te llenarás con esa porción. ¡¡¡Hasta orita!!! B.

lunes, 16 de mayo de 2016

Taco Bell y yo

Recientemente me encontraba en la calle. Ustedes saben lo difícil que es mantener una figura y encima la economía incrementa hasta en la comida. Pues yo tenía ganas de comer tacos.
 
* Sí. Me encantan los tacos. La comida mejicana es una de mis favoritas en el mundo. Me puedo comer 40 tacos tranquilamente y estoy exagerando pero es que me fascinan. Me encanta sentir ese sonido crujiente y sabroso.
 
Preocupada porque he bajado de peso y no quiero aumentar libras fuí buscando algún tipo de comida que fuera saludable pero no tan cara. Y preguntando en Taco Bell me dijeron que los tacos del menú económico estaban de $1.00 dólar a .59 centavos.
 
* No recuerdo bien si las muchachas (porque tuve una conversación muy amena, divertida e intensa con todas acerca de la salud y por qué estaba tan pendiente de la información nutricional) me dijeron hasta cuándo estaba ese precio disponible. Sí. Fue en Taco Bell de Plaza Las Américas y ellas son todas unas mujeres luchadoras, divertidas, amables y les tomé un cariño inmenso a todas. Un saludo gigante a TODAS.
 
Les confieso que fue una misión pero después de 20 minutos indecisa, los pedí de habichuela. Compré dos y estaban RIQUÍSIMOS. 
 


* ¿Ven? ¡¡¡¡RIQUÍSIMOS!!!!
 
La próxima vez los pediré de carne. Estoy loca por volverlos a comprar. ¡¡¡¡¡RICOS RICOS RIQUÍSIMOS!!!! Les digo que me ENCANTAN LOS TACOS. Y a mi me atendieron súper bien.
 
Esta semana regresaré porque me quedé con ganas de comer varios pero es puro antojo porque con uno me llené. Espero puedas comerlos en tu hora de almuerzo porque estaban DIVINOS. Y por ese precio mejor todavía. ¡¡¡Hasta orita!!! B.

viernes, 13 de mayo de 2016

Pasta penne con pollo

Mi fabuloso almuerzo de hoy fue una riquísima pasta penne con pollo, ensalada y queso. Para mi es un plato fuerte pero llevadero. 

Ayer fui de compras a Sam's y todo el mundo sabe que ellos venden un pollito rostizado que dura como para una semana. Pues ayer sobró y hoy lo usé.


Ingredientes:
- pasta penne 4 oz.
- lechuga
- tomate
- pollo marca Daily Chef
- mayonesa Hellman's.
- queso rallado mozzarella y cheddar.


Es una comida fácil y sencilla de preparar. La puedes comer en el almuerzo o la noche. Hoy me ahorré como $15.00 y estoy exagerando. Pero hay restaurantes y lugares de comida que cobran cada ingrediente separadamente. Con esos $15.00 o más, contando los impuestos, llenas tu tanque de gasolina. Espero poderte ayudar y sigas este consejo. He rebajado y estoy ahorrando. ¡¡¡Hasta pronto!!! Xoxo. B.

lunes, 25 de abril de 2016

Mi ensalada favorita.

En estos días descubrí que aumenté libras. Creo que tengo tres o seis más. Esto, como comprenderás, no puede ser. No puedo aumentar de peso.

*¿Por qué?

Porque mi ropa nueva no me servirá. No me es costo efectivo comprar ropa y luego no poder usarla. Nooo. No.
 
Por lo tanto he resuelto hacer una dieta. Sí. Una dieta saludable y riquísima. Todos la pueden hacer. Desde hoy la comencé.
 
Este fue mi almuerzo.
 

Apetitoso ¿Verdad? ¡¡¡¡RIQUÍSIMOOOO!!!! Tal vez aquí se ve pequeño pero no lo fue. ¡¡¡¡¡DELICIOSO!!!!! Y créanme que es fácil y rápido de preparar. Mi madre, por esta vez, me confeccionó esta rica ensalada de pollo. Bendito ella me ayudó porque me vió ajorada. AMO a esa mujer tan bella y bondadosa que Dios me regaló por madre. La AMO.

*Ingredientes:

  • Lechuga
  • Tomate
  • Pollo salteado (con pimientos)
  • Queso mozzarella y cheddar rallado.
  • Una cucharadita de aceite de oliva.

Y listo. Todos los ingredientes son ligeros y ricos en agua. Después de comerlos uno se siente de maravilla. En la semana les diré si rebajé o no. Espero que sí porque siento los mahones apretados en las piernas y no puede ser. NOOOO. NO. Bueno ¡¡¡Hasta la próxima!!! Xoxo. B.